A Profile of Mood States (POMS) egy pszichológiai mérőeszköz, amely az ember aktuális érzelmi állapotát és hangulati mintázatait vizsgálja.
A test segítségével megtudhatod milyen szinten van:
- Stressz
- Kimerültség
- Düh
- Zavarodottság
- Életerő
- Depressziód
Eredetileg kutatási és klinikai célokra fejlesztették, ma pedig az önismeret és mentális jóllét támogatásában is széles körben alkalmazzák.
Segít számszerű képet kapni arról, hogy milyen állapotban vagy jelenleg és hogy hol kell változtatnod az életeden.
Ha ismered a hangulataid mintázatait, könnyebben maradsz egyensúlyban, és tudatosabban irányítod a napjaidat.
A teszt mindössze 34 kérdésből áll.
Az eredményt pedig egy személyes coaching szemléletű konzultáció keretében fogjuk átbeszélni és a változtatási lehetőségeidre is ki fogunk térni.
